LICUADO DE YOGURT CON PLÁTANO, FRESAS Y FRAMBUESAS

Delicioso Licuado de yogurt y fruta

Adaptado de Emeryl Lagasse

Por Mely

Amigos esta deliciosa receta es colaboración de mi amiga MELY, de MEXICO IN MY KITCHEN , una tampiqueña viviendo en Maryland EEUU.  Y Mely dice:



He preparado este licuado por más de 7 años y la verdad no le he cambiado nada. Cosa rara en mí ya que soy amante de experimentar con las recetas y sustituir ingredientes. 



Bueno quizás un poco. ;) Me gusta poner la fruta congelada.

Sabe riquísimo se los recomiendo sobre todo en temporada de calor es refrescante y nutritivo.

Ingredientes:



1 plátano grande, sin cáscara y rebanado

1 taza de fresas lavadas y sin hojas

½ taza de frambuesas, o 2 kiwis sin cáscara y rebanado

1 taza de yogurt natural simple

¼ taza de jugo de naranja

2 cucharadas soperas de miel de abeja

Hielo al gusto



Instrucciones:



Colocar todos los ingredientes en la licuadora a velocidad alta hasta que logres la consistencia de un licuado, como 30 a 45 segundos dependiendo de tu licuadora.



Vaciar en vasos y ¡a disfrutar!